繰り返す大人ニキビに悩んでいる方も少なくないでしょう。
繰り返してしまう大人ニキビの理由は1つではありませんが、それはホルモンバランスが関係しているニキビかもしれません。
生理前になると肌の調子が悪いと感じていませんか？
女性の場合はどうしても女性ホルモンのバランスが1か月の間で大きく変わるので、それに合わせて体も変化してしまうものなのです^^b
ホルモンバランスを理解してスキンケアを行うことによって大人ニキビを予防しましょう！
生理前に出来るニキビ
生理前になるとニキビが出来てしまうという方は少なくありません。
大人ニキビの原因は1つではありませんが、ホルモンバランスは大きな原因と言われています。
生理前には黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンが多く分泌されています。
このホルモンは妊娠するために必要不可欠なホルモンであり、とても大切なホルモンです。
しかしこのホルモンは肌にとってはマイナスな作用が多いと言われています。
黄体ホルモンは皮脂分泌を促し、体温を上昇させます。そして肌のバリア機能を低下させてしまうのです。
こうなると肌は、ニキビが出来やすい環境になってしまうわけです!!
ホルモンが直接的にニキビを作っているわけではなく、ニキビの出来やすい環境を整えてしまうことが原因ですので、しっかりとケアを行うことが出来れば生理前に出来る大人ニキビを予防することは出来ます!!
生理前の肌にも保湿ケアをしよう
生理前には皮脂分泌が盛んに行われるようになり、ニキビが出来やすくなってしまうことは肌の状態から気が付いている方も多いでしょう。
生理前の皮脂分泌過剰な状態は思春期のホルモンバランスの変化のように、肌にとっては大きな変化になります。
しかし皮脂分泌過剰になるからと言って保湿ケアを怠ったり、何度も洗顔を行なったりしてはいけません!!
思春期のホルモンバランスの変化のようではありますが、女性ホルモンのバランスの変化による肌の変化ですので、女性ホルモンに合わせたケアが必要になるのです。
黄体ホルモンによって皮脂分泌過剰になっている場合は、それだけではなく肌のバリア機能も低下しています。
これも妊娠するために必要な働きですが、これによって肌は傷つきやすい状態です。
そこで保湿ケアを怠ってしまうと、肌のバリア機能が低下していますので、肌は傷つきニキビが出来やすい状態になってしまうのです。
そのため生理前であってもしっかりと保湿ケアを行うようにしましょう^^b
皮脂が気になる場合は、さっぱりするタイプの洗顔剤を利用するなどしてケアしますが、それでも過剰に皮脂を落とさないように朝と晩の2回の洗顔にしましょう。
しっかりと保湿ケアを行うこと!!これが生理前のニキビ予防には非常に大切なことです^^b
ホルモンバランスとニキビの関係
ホルモンバランスはニキビと大きく関係しています!!
思春期ニキビと言われるニキビも、ホルモンバランスが大きく変動する時期に出来ます。
普段あまり意識しないかもしれませんが、ホルモンバランスは体のあちこちの状態に大きく影響をもたらしているものなのです!!
大人ニキビを予防するのであれば、生理周期を把握するなどしてホルモンバランスの変化をしっかりと理解しホルモンバランスに合わせたスキンケアを取り入れていくことがおすすめです。
またホルモンバランスは日常生活のストレスによって乱れやすいものですので、睡眠不足には注意するようにしてください。
生理前のニキビで悩んでいる場合にはスキンケアだけではなく早めに就寝する習慣を身につけると良いと言われています。
女性ホルモンのバランスは成長ホルモンと同様、夜間に分泌され整うものです。
生理前は睡眠サイクルも変化してしまう方もいますが、意識して整えてください!