若い頃はニキビに悩むことなんてなかったのに…
40代に入ってから急にあごに吹き出物が多発…。
みなさんあまり意識しないかもしれませんが、肌の状態は年齢とともに変化していくので、20代30代の頃は肌に良かったケアが40代になるとまったく逆効果になってしまうことも当然あります。
今回は40代に多く見られる、あごの吹き出物についてその原因や解消法をまとめていきたいと思います!!
40代と吹き出物の関係性と原因
40代にさしかかると、女性ホルモン分泌が減るため、コラーゲンの生成がされにくくなります。
さらに乾燥を補うため肌が皮脂の分泌を盛んにします。
なんと、肌の回復力は10代の頃の約半分になります!!
ターンオーバー(皮膚の生まれ変わる周期)が10代=約20日、20代=約28日、30代＝約40日となっています。
年齢により肌の生まれ変わる速度が遅くなり、古い角質が剥がれにくくなることで、毛穴に皮脂や角質が詰まり、吹き出物の原因となります。
40代の吹き出物は跡が残りやすい
肌の回復力が10代の頃の約半分になっているということは、その分吹き出物が跡やシミになったりしやすいということです。
炎症の悪化や、色素沈着が起こらないように注意しましょう。
特に外出の際は紫外線対策を忘れずに!!
あごの吹き出物
あごは毛穴が小さく、もともと皮脂や角質の溜まりやすい箇所です。
そこにホルモンバランスの乱れ、生理周期、食生活や生活習慣の影響が加わることが原因となってきます。
食生活が原因の便秘が肌荒れを引き起こしていたり、さらに一見関係のないように思われる肩こり、冷え性が血の巡りを悪くし、肌荒れの原因になっていることもあります。
40代からの吹き出物対策
化粧品を変えてみる
年齢と共に肌が敏感になったり、乾燥肌になったりと今まで使っていた化粧品が合わなくなることがあります。
最近、肌荒れや吹き出物が目立つという方はこれ以上悪化させないよう、自分の化粧品や基礎化粧品を見直してみましょう!!
自身の肌が年齢と共に変化することに合わせ、化粧品を変えることも大切です。
40代からは乾燥肌が深刻化する方が多いです。はやめの対策を心がけ、化粧水や乳液をしっとりタイプにしてみてはいかがでしょうか。
食事
バランスの良い食事が摂れないと、吹き出物だけでなく便秘や体調不良の原因となります。
また安くて便利なコンビニやファミレスなどファーストフードが多く利用されていますが、高カロリー、高脂肪の食べ物はニキビの原因に結びついてしまいます!!
忙しい現代で完全に止めることは難しいかもしれませんが、まずは食べる回数を意識して減らしてみましょう^^b
またビタミンCだけでなく、40代に不足しているという鉄分を積極的に摂取していきましょう!!
運動不足
体の隅々まで血液の流れをよくするため、運動を心がけましょう!!
運動不足は肩こりや冷え性の原因にもなり、肩こりや冷え性は血行不良を招き、吹き出物の原因となります。
まずは肩こりにお悩みの方は、整体に行ってみてはいかがでしょうか？
肩こりを解消してから、肌の調子が良くなるという方は結構いらっしゃいます。
またスポーツジムに通うとまではいかなくても、駅まで歩いてみたり、毎日熱いお風呂にしっかり浸かったり、お風呂上りにストレッチをするだけでだいぶ体の状態が変化しますよ!!
まとめ
40代のあごの吹き出物でお悩みの方は
- スキンケアを変える
- 食生活を正す
- 運動、発汗をする
まずは上記のものを実行してみてください♪
40代は肌に変化の現れる時期です。
まずは自身の肌が今どういった状態なのか、何が足りないのかを見直し、自分に合ったスキンケアの方法に変えていきましょう!!
そして肌だけでなく、体全体の健康状態に気を配り、体の芯から健康にしていくことによって肌荒れは改善します。