毎日ニキビ予防をしているのにある日突然ニキビが(汗)
ニキビが出来るだけならまだしもそれがとてつもなくかゆい!!
こんな経験はありませんか？
かいちゃだめだと思っていてもついつい手が出そうになる感じ…ストレスですよね^^;
そこで今回はそんなニキビのかゆみを何とかする方法についてです！
ニキビのかゆみを改善する3つの方法
ニキビのかゆみを改善するためには主に3つの方法があります！
- 保湿ケア
- 丁寧な洗顔
- 感部を冷やす(応急処置程度)
では、それぞれ詳しく見ていきましょう。
保湿ケア
ニキビがかゆくなる1番の原因は乾燥です！
なので、とにかくこの乾ききったお肌にうるおいを与えることが肝心なんです。
朝・夜、1日2回しっかりと化粧水やクリームで肌を保湿してあげるだけでもかゆみは収まります。
もし、保湿ケアをしっかりしていてもかゆみが出る場合は保湿化粧自体の潤い力が足りていない可能性もあります。
丁寧な洗顔
次に大事なのが丁寧な洗顔です！
乾燥の次にかゆみの原因になるのが雑菌です。この雑菌が繁殖する事で刺激になりかゆくなるんです。
なので、毎日の洗顔は丁寧にするようにしてその日の汚れはその日に落としきる！ということを意識してください。
⇒必読!!ニキビケアに欠かせない洗顔方法についてまとめました!!
感部を冷やす(応急処置程度)
かゆい所を直接冷やすのも応急処置程度ですけど効果があります！
これは冷やすことでかゆみの元になる物質が抑えられたり血管が収縮されてかゆみを感じる神経が沈静化するからです。
ただ、あくまでも応急処置なので上であげた保湿・洗顔を基本するようにしてみてください。
そもそも何でニキビがかゆくなるの？
ここでそもそも何でニキビがかゆくなってしまうのか？
ということについて考えてみましょう。
原因が分かる事で初めて対処ができるので。
- 1番の原因は肌の乾燥
- 肌質の変化とともに化粧品が合わなくなる！？
- アレルギー反応を起こしているかも
- 精神的なもの
これら4つが主な原因です。
それぞれ詳しく見てみましょうか。
1番の原因は肌の乾燥
先ほどもお伝えしましたけどニキビがかゆくなってしまう1番の原因は乾燥です！
肌に水分がなくなり乾燥している状態だと肌を外部からの刺激から守っているバリア機能というものが機能しなくなり結果的にかゆみが起こってしまいます。
また、バリア機能が働かないと菌も繁殖しやすくなるのでそれも合わさって余計にかゆくなってしまうんです。
肌質の変化とともに化粧品が合わなくなる！？
肌質というのは年齢とともに変化していきます。
まれに変わらない人もいますけどほとんどが年齢を重ねるとお肌が乾燥寄りになってきます。
それに気づかずに同じ化粧品を使っているといきなり肌に合わなくなるということが起こります。
そして、それが刺激になってかゆくなる原因になるんです。
アレルギー反応を起こしているかも
化粧品が合わなくなるのと似ているんですけど乾燥でバリア機能が機能しなくなると外部からの刺激から肌を守ることができなくなってしまいます！
なので、いままでは気にもしていなかった花粉やほこりなどでアレルギー反応を起こしてしまう場合もあります。
ここまでくると症状もひどくなりがちなので1度皮膚科などを受診してみるほうがいいですね。
脂漏性皮膚炎を併発しているかも
乾燥からくるニキビでよく併発しやすいのが脂漏性皮膚炎です。
脂漏性皮膚炎になってしまう原因がマラセチアというカビの一種でこれは私たちの顔に常にいる菌なんですけど皮脂が過剰に分泌された状況に置かれると増殖します。
そしてこの菌が出す代謝物によって肌が炎症を起こしてしまうんです。
脂漏性皮膚炎の症状としては皮膚がカサカサになったり赤くなったりかゆみが起きたりします。
ということは、実はかゆみの原因がニキビじゃない場合もある！
なので、もしかしたらこれかも…と思う方は1度皮膚科に受診してみてください。
軽度の場合は問題ないんですけど慢性化してしまう場合もあるので注意が必要です。
精神的なもの
精神からくるかゆみもあります。
かゆみを誘発する物質にヒスタミンがあるんですけどこれはストレスを受けて精神的に不安定な人ほど体内にある濃度が濃くなるといわれています。
あとはかゆいのが気になったりしすぎると余計にかゆく感じてしまうのであまりにひどい場合には皮膚科などで相談してみるのがいいでしょう！
顔がテカテカでもかゆみは起こります！
今までで「私は乾燥肌じゃないんだけどなんで？」と思った方もいるかもしれませんけど、オイリー肌の場合もかゆみが起こる場合があります。
つまり、表面的には皮脂でベトベト感があっても実は肌の奥深くは乾燥している！こんな状態になっているかもしれません。
この場合もケア方法は乾燥肌と同じなので今までお伝えした方法を試してみてください。
あと、オイリー肌ということは先ほどの脂漏性皮膚炎になる可能性も高くなるので要注意です！
1番効果的なのは保湿ケア！基礎化粧品を変えてみない？
ニキビのかゆみに1番効果を発揮するのが保湿です！
なので、まずやるべきは肌に潤いを与えてバリア機能を正常に戻すという事ですね。
毎日の保湿を欠かしていないという方は今使っている化粧品の保湿力が今のあなたの肌に足りていないかもしれません！！
保湿力にもっとも優れている美容成分が”セラミド”です。
なので、思い切って今使っている化粧品をセラミド配合のものに変えてみてください。
私自身も今現在使っていてヒアルロン酸配合の化粧品と比べると保湿力の違いを直に感じています^^b
ちなみに私が使っている基礎化粧品はアヤナスです。
トライアルセットもあるのでまずはこちらで自分の肌に合うか確かめてみると良いと思いますよ～！保湿力抜群です♪
ニキビがかゆくても絶対にしてはいけないこと
- かきむしらない
- なるべく温めない(洗顔時はしょうがないのでOK)
- ステロイド系の薬の使用を控える
これらはニキビやかゆみをさらにひどくする原因になるので控えるようにして下さい。
特にかゆいからといってかきむしると余計ひどくなったりニキビ跡になる可能性もあるので絶対厳禁です！
まとめ
最後に今までの事を簡単にまとめてみます。
- かゆみの改善には保湿・洗顔・冷やすの3つ
- かゆみの主な原因は乾燥
- 肌の赤みがひどい場合は皮膚科に行く
- 1番効果があるのが保湿！出来ればセラミド配合の化粧品を使う
- ニキビ跡になる可能性もあるので絶対にかきむしらない
これらの事を意識しながら自分に合ったケアをしてみてください！
保湿はニキビケアの要なのでくれぐれもお忘れなく～^^