生理前には必ずニキビが出来てしまうという方も多いはずです。
大人ニキビで言われるホルモンバランスの変化とは睡眠不足などによって引き起こされるホルモンバランスの変化でもありますが一番は生理によるホルモンバランスの変化です。
生理によってホルモンバランスが変化することが原因であれば、生理前のニキビは予防することは出来ないのでしょうか？
ここでは生理前のニキビについて解説していきます^^b
生理前にニキビが出来る理由
生理前になると必ずニキビが出来てしまうと悩んでいる方も多いでしょう。
生理前はホルモンバランスが大きく変化する時期です。
女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンという2つのホルモンがあります。
この2つが増えたり減ったりを繰り返しバランスを保っています。
特に排卵後から生理開始前までに多く分泌される黄体ホルモンは、皮脂の分泌量を増加させる働きがあります。
それだけではなく、黄体ホルモンは新陳代謝を低下させてしまう働きもありますのでどうしてもニキビが出来やすい環境が整ってしまうのです。
黄体ホルモンは妊娠するために必要なホルモンですので、悪いことばかりではないのですが、肌にとってはトラブルを引き起こす原因になってしまうものです!!
生理前にニキビが出来てしまうのは、黄体ホルモンにより皮脂分泌が増え新陳代謝が低下するためだということは医学的にも証明されていることです。
女性ホルモンのバランスは日々変化するものですので、黄体ホルモンではなく卵胞ホルモンが活発な時期には肌の状態は改善されます^^b
そのため毎月生理前だけニキビが出来てしまうという状況を生み出すのです!!
生理前のニキビと婦人科
生理前に繰り返し出来てしまうニキビは、どう治療するべきなのでしょうか？
ニキビの治療を考えている場合は、まずは皮膚科で診察を受けましょう!!
既にできてしまったニキビは生理前であってもそうではなくても、抗菌作用のある薬などで治療、または処置が行われます。
ニキビの状態や肌の状態を確認して貰うためにも皮膚科での診察は大切です^^b
しかし皮膚科での診察だけではホルモンバランスの治療は出来ません。
ホルモンバランスを改善するためには婦人科に行きましょう!!
婦人科ではニキビそのものへの治療は行いません。
ホルモンバランスは適切であるかチェックしたり、ピルを服用しバランスを整えるようなホルモンの治療を行います。
ピルによってバランスを整えるなどの治療は大きなイベント前に行うことが多いです。
婦人科ではニキビそのものの治療ではないものの根本的な原因を改善する治療が行われますので生理前にニキビが出来る場合は利用してみるのがおすすめです!!
生理前のニキビ対策とは
生理前のニキビ対策を行うのであれば
- 生理周期を把握
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
この3つに特に注意しながらスキンケアを行うのが理想です。
スキンケアに気を付けるのはもちろんですが、基礎体温表をつけ生理周期を把握しホルモンの増減をあらかじめ予想しニキビが出来やすい時期を確認しておきましょう。
ホルモンのバランスを推測しケア出来れば、皮脂に対するケアも出来ますのでニキビ予防に繋がります!!
次に十分な睡眠ですが、これは睡眠不足がホルモンバランスに影響を与えるためです。
ホルモンバランスを整えるためにも睡眠は十分に取るように心掛けてください。
ホルモンバランスというのは、こういった日常生活の中からも影響を受けやすいので注意してくださいね^^b
そして最後にバランスの取れた食事ですが黄体ホルモンの多い時期には皮脂分泌が盛んになりますので油分の多い食事は控えるのが良いでしょう!!
生理前は油分の多いものが食べたくなるのですが、ニキビ予防のためには我慢しましょう。