ぶつぶつ、がさがさ…痛みやかゆみも伴うしつこいニキビ。そんなニキビに悩まされたことがある人、多いですよね？
けれど、薬を使ってもなかなか治らないし、治ったと思ったらまた出来た！
そんなニキビには実は酵素浴が効果があるということを知っていましたか？
酵素浴ってあまり聞き慣れないけど何？
「そもそも酵素浴って何？」という方多いですよね？
「酵素浴」という言葉を聞いても、「入浴法の一つということはわかるけれど…」とあまりその入浴法がどんなものなのかピンとくる人は少ないと思います。
なのでまずは、「酵素浴」がどういったものなのかを説明していきましょう！
そもそも「酵素浴」「酵素風呂」って？
簡単な言葉で良い表すと「砂風呂」のような「お湯を使わないタイプの入浴方法」なのです。
では「酵素風呂」はどうやって体を温めるのかというと、野草などから抽出された「酵素液」という成分をおがくずや米ぬかに混ぜあわせて発生させる「発酵熱」という熱で体を奥の奥まで温めていくのです。
電気やガスなどの機械類は一切使われていない自然由来の熱を使用しているお風呂ということなのです。
酵素浴は通常の入浴と違い温度が70℃程度まであがるので、高い発汗作用を持っており、約2時間ランニング運動をした時の発汗量と同じくらいの発汗作用があるといわれているのです。
そして、酵素風呂へ入力することによって体にもたらされる効果は発汗作用だけではありません。体を芯から温めることによって、女性に多い「冷え性」や「便秘」などの改善にも繋がります。
それは何故かというと、酵素風呂に入浴することによってもたらされる効果である、リラクゼーション効果、そして基礎代謝の向上が関係しているのです！
さらにさらに！高い発汗作用から、溜まってしまった老廃物を体から追い出してくれる効果もあるのでデトックス効果はもちろんのこと、体質改善までも期待できるとても魅力的な入浴方法の一つなのです。
酵素浴とニキビはどう関係があるの？
で？酵素風呂が体にいいっていうことはわかったけど、それがニキビとどう関係あるの？という方のためにさらに酵素浴とニキビをひも付けて、酵素浴の効果とニキビについてをより詳しく説明していきましょう。
そもそもニキビが出来やすい理由は？
実は、ニキビが出来やすくて困っているという人は、「冷え性」や「便秘」「肌荒れ」などにも悩んでいる人が多いんですよね。
どうですか？何か心当たりありませんか？
上記３つ以外にも、風邪をひきやすい、体調をくずしやすいという体の不調や、すぐに太ってしまう、疲れやすいといった症状を持つ方も当てはまります。
そういった悩みがある人はニキビも出来やすい人がとても多いんです。
それはどうしてなのか？実は「体の基礎代謝が低い」という原因があります。
基礎代謝って何？
そもそも基礎代謝とは、人間が生きていく上で必要なエネルギーの最小量のことをいうのです。
人が生きていく上で必要なエネルギーとは、もちろん肌荒れを直したり、便秘を起こさせないなどのことだけではありません。
人が朝起きて、日中活動し、夜寝るまでに必要なエネルギーというのは様々ありますよね？
けれどその１日の必要なエネルギー量の60％は基礎代謝によって消費されているのです。
なのでその基礎代謝が少ない人ほど「老廃物の排出」などの「生命維持にそこまで優先順位が高くない運動」は後回しに後回しにされてしまうのです。
よく「ダイエットしたいなら基礎代謝をあげよう！」という言葉を聞きますよね？
なぜ様々なメディアでそう言われているのかという理由がそこにあるのです。
基礎代謝を上げれば「何もしなくても消費するエネルギー量」が増えるために同じ量のカロリーを摂取しても、基礎代謝が高い人のほうが太りにくいと言われるのです。
もちろんそれはニキビも同じ！
基礎代謝を上げることによって老廃物の排出や肌のターンオーバーの正常化に繋がり、ニキビそのものができにくく、出来てしまっても治りやすい体質に変わるのです。
なので、基礎代謝を大きく上げる手助けをしてくれる酵素浴はニキビはもちろんのこと、その他の体質改善にも大きく役立ってくれる魅力的な入浴方法なのです。
酵素浴をするときの注意点
魅力的なことばかりの酵素風呂ですが、入浴する際に注意すべきこともいくつかあるんですよ。
その注意点をきちんと守らないと、うまく効果が出なかったり、逆に体に悪影響を及ぼしてしまうこともあるのです。
こんな人やこんなときは入浴してはいけない
- 食後すぐや空腹時
- 心臓病や高血圧などの慢性疾患をもっている人
- 飲酒直後
- インフルエンザなどの感染症を発症している、また高熱が出ているとき
- つわりなどの妊娠時の症状が酷いとき
こんな症状がある人は入浴は控えなくてはいけませんよ。
最悪の場合は体に大きな後遺症を残してしまう場合もありますからね。
まとめ
つらいニキビに悩まされるのはもうイヤですよね？
酵素浴は体の基礎代謝を大きく上げ、ニキビを始めとした様々な体を悩ませる症状の改善に繋がるのです。
もうしつこいニキビの症状ともこれでおさらばできますよ。