あれ？なんだか顔がかゆい！鏡で見てみると、白いブツブツができてる！
ニキビかな？でもニキビってかゆかったっけ？そんな経験ありませんか？
ニキビがかゆくなってしまうのは、実はよくあることなんです。
ニキビがかゆくなるのはなぜか、その原因と対策をご紹介します！
ニキビがかゆくなる原因は？
乾燥
ニキビの有無に関わらず、肌が乾燥するとかゆくなることはよくあります。冬場に手足が白くカサカサしてかゆくなったこと、ありますよね。
肌が乾燥してしまうと、肌表面の角質層がはがれたり、めくれてしまったりします。そこに汗、汚れなどからの雑菌が入り込み、ヒスタミンという化学成分を誘発してしまい、かゆくなってしまうのです。
そしてニキビも同じく肌の乾燥が原因であることがとても多いんです。ニキビは、多すぎる皮脂が毛穴につまり、汚れや古い角質がそれをふさぎ、アクネ菌が増殖することでできてしまいます。
思春期には成長ホルモンがたくさん分泌されるので、それと同時に皮脂も過剰になりニキビができてしまいます。
でも「大人ニキビ」っていう言葉があるように、皮脂の減ってきた20代、30代になったのにニキビができる場合は、原因の一つに乾燥が考えられます。思春期を過ぎると今度はだんだんと皮脂の分泌が減ってきます。
また加齢によって肌も段々と老化し、肌の水分量や肌の主成分であるタンパク質も減ってきます。肌を外部からの刺激から守ってくれるバリア＝皮脂が少なくなってしまった肌からは、どんどん水分が奪われていってしまいます。
そして乾燥から自分を守ろうとして皮脂を過剰に分泌してニキビになってしまうのです。肌の老化で水分量低下→乾燥→皮脂の過剰な分泌→ニキビ という仕組みですね。
ニキビができる原因にも、そしてニキビがかゆくなる原因にも、どちらも肌の「乾燥」が共通する原因の一つにあります。
ニキビができているからかゆい、というよりは、乾燥しているからニキビも発生し、かゆみも起きる、といった方が正しいようです。
治りかけのかゆみ
血がでるくらいの怪我をしてからしばらく経つと、かさぶたができます。かさぶたができる頃になると、かゆくなっちゃいますよね。
ケガ等で皮膚が傷つくと、人間の体は修復・皮膚の再生をはじめます。この時、皮膚の奥の方の真皮という部分が刺激を受けます。
真皮には痛みやかゆみを感じる神経がはしっているため、ケガが治りかけの時にかゆくなってしまう、という訳です。
ニキビも肌が健康でない状態＝傷ついている状態なので、同じことがいえます。
ニキビを修復しようとする時、ニキビが治りかけている時にかゆみが発生することがあります。ニキビが繰り返し治っては出てきている、という人はこのような理由も当てはまります。
化粧品等によるかぶれ
ニキビができているからという理由で、いつもはやらないスペシャルケアをしていませんか？使い慣れない、初めて使う化粧品が肌にあわず、かゆみを引き起こしているパターンもあります。
かゆみを感じたら、ニキビができている間は、いつも使っている自分の肌に合った化粧品に戻した方が良いかもしれません。
また香料や着色料の添加物の多い化粧品も刺激となるので避けてください。
かゆくなったらどうすればいい？
冷やす
今すぐかゆみをどうにかしたい！そんな時には、かゆいところを冷やすと効果的です。
冷蔵庫で冷やした濡れタオルや、ガーゼに包んだ保冷剤等でかゆい場所をおさえてあげると治まってきます。
かゆみを感じても、絶対に爪等でかいてはいけません！肌を傷つけニキビが跡になったりシミになったりしてしまいますし、またかゆみも増すだけです。
またお風呂で温まったりするとかゆみが増幅してしまいます。
かゆいニキビができている間の入浴は、ぬるめのシャワーですませるようにしましょう。
保湿する
冷やしてかゆみが治まっても、それはあくまで対処療法にすぎません。まずは肌を乾燥させない、保湿をきちんと行うことが根本的な解決につながります。
肌が潤った状態であれば、肌表面の温度も下がり、かゆみも治ります。朝晩の洗顔後はローションをたっぷりと使って保湿します。
保湿した後は必ず蒸発を防ぐために乳液やクリームでフタをしてください
夏場はベタつくからという理由で敬遠されがちな油分ですが、ここできちんと補っておかないと、肌からどんどん水分が逃げていき、上にも書いたとおりかえって過剰な皮脂を分泌することになってしまいます。
また保湿をするタイミングもとっても大切。洗顔後はタオルで水気をおさえた瞬間から乾燥がはじまります。
スピーディーな保湿を心がけてください。また洗顔のし過ぎはNGです。特に朝は、寝ている間に分泌された天然の保湿成分を洗い流してしまわないように、軽めに洗顔してください。
ぬるま湯で軽く洗うだけでもOKです。注意が必要なのがクレンジング。
とくに今時主流の「洗い流すクレンジング」はメイクと一緒に肌に必要な成分までも洗い流してしまうので、使い過ぎないようにしましょう。
かゆい乾燥ニキビのできている部分にはNGです。
まとめ
かゆみにもニキビにも、まず保湿をすることが一番の解決策です。
きちんとケアをして、かゆみもニキビもまとめて撃退しちゃいましょう！