10代の時期、友達とたくさん遊びたいし、楽しいイベントは盛り沢山。写真もたくさん撮って思い出を残したいですよね？
しかし顔にはニキビ。鼻は脂っぽくてテカテカだし、頬はぶつぶつと赤みが…。
そんな風に思春期ニキビでつらい思いをしている学生さんも多いのではないでしょうか？
どうせなら華の10代、綺麗なお肌で楽しみたいですよね。
今回はそんな10代の方必見！思春期ニキビについて原因とその対策をまとめていきたいと思います^^b
思春期ニキビの原因
10代の半ばあたりから第二次成長期の変化として男性ホルモンの分泌が増加します。
そしてその男性ホルモンは皮脂分泌を活発にするんです。
今までつるつるだったお肌が突然脂っぽくニキビができやすくなってしまったらそれは体質が変化したということなんですね。
なのでその体質に合わせてスキンケアも変えていきましょう!!
思春期ニキビは大人ニキビに比べて原因が明らかなことが多いのでこれを機に一気に解決していきましょう！
思春期ニキビの治し方
思春期ニキビは成長期が終わると皮脂の分泌も落ち着き治ることがほとんどです。
なので今は治らなくても数年後に治るんです。
しかし、成長期まで待ってられない！今この瞬間の青春を楽しみたい!!
数年後治るとしても、今治らなきゃ意味がないですよね^^;
ということで思春期ニキビへの対策方法をまとめていくつか紹介していきます！
ニキビはどうしても個人差があり、必ず効果がみられるわけではありません。
洗顔
洗顔フォームを使って朝晩2回、しっかり泡と立てやさしく洗顔しましょう。
擦りすぎてしまうとかえって肌にダメージを与えてしまいます。
洗顔で皮脂を洗い流した後は、さっぱりようの化粧水でケア。
乳液は油分が多く思春期ニキビを悪化しやすいので使わなくて良いでしょう。
ご自分の肌に合うようでしたら使ってみてください。
化粧水、洗顔料はニキビケア用のものを使うのもいいと思います^^b
また朝晩2回以外で顔の脂が気になるようでしたら、洗顔フォームではなく水で洗顔しましょう。
洗顔はあくまで”汚れを落とす”作業なので必要以上に洗顔フォームを使うと必要な皮脂まで落としてしまいます。
日焼け止めを塗る
アクネ菌が紫外線をあびると実は毒素を発生させニキビの原因となりえます。
また紫外線により皮膚が硬くなり、毛穴が塞がってしまいニキビの原因となってしまうことがあります。
なので外出の際は日焼け止めを塗り、紫外線対策をしましょう!!
オーガニックで無香料無着色の、肌に優しいタイプがいいでしょう。
食生活
野菜、果物に含まれるビタミンを積極的に摂取することを心がけましょう。
また動物性脂肪分を含むチョコやケーキには注意です!!
他にもポテトチップスなど油の多い食べ物は皮脂分泌の原因となります。
⇒吹き出物に効果のある食べ物といえばヨーグルトがおすすめ!!
薬について
薬は、肌の回復を助けるもので薬を使用しているときはいいのですが結局は肌に自然回復をさせてあげないと根本的な解決にはなりません!!
一時的に直したい、一度ニキビを抑えたいという時には有効かもしれませんが、できるだけ根本的な原因から解消していき肌本来の回復力でニキビを治していきましょう。
塗り薬は寝る前に塗布し、夜薬を使用した場合は朝、必ず洗顔をしましょう！
皮膚科で貰える薬(抗生物質)はニキビを治療しているわけではなく細菌類を排除することにより炎症を抑えています。
また健康に必要な良い菌も一斉に殺菌してしまうというデメリットや、抗生物質を使いつづけることによって菌が抗生物質に慣れてしまい他の病気になってしまった時に、薬が効かなくなってしまうことがあります。
まとめ
思春期ニキビは大人になるにつれ改善することがほとんどですが、ニキビ跡にならないためにも、
- 洗顔
- 保湿
- 生活習慣を見直し
しっかりとしたケアを続けていきましょう^^b